Calculadora de Peso Ideal para Mujer y Hombre
Encuentra tu rango de peso ideal según tu altura y género usando la fórmula de Devine.
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Género
Peso Ideal
65,9 kg
Rango saludable: 59,3 – 72,5 kg
Las fórmulas de peso ideal son guías generales. Consulta a un profesional de la salud para asesoramiento personalizado.
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Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el peso ideal?
Esta calculadora usa la fórmula de Devine (1974): para hombres, 50 kg + 2.3 kg por cada 2.5 cm sobre 1.52 m; para mujeres, 45.5 kg + 2.3 kg por cada 2.5 cm sobre 1.52 m. El resultado es un punto de referencia, no un objetivo absoluto.
¿El peso ideal es el mismo para hombres y mujeres?
No. La fórmula de Devine tiene valores distintos para hombres y mujeres. Para la misma estatura, el peso ideal calculado para hombres es generalmente mayor que para mujeres, reflejando diferencias promedio en masa muscular y estructura ósea.
¿Cuál es el peso ideal para una mujer de 1.60 m?
Según la fórmula de Devine, el peso ideal para una mujer de 1.60 m es aproximadamente 52.4 kg, con un rango saludable de 47.1 a 57.6 kg (±10%). Este valor es un punto de referencia; la composición corporal individual puede variar.
¿Cuál es el peso ideal para un hombre de 1.75 m?
Para un hombre de 1.75 m, la fórmula de Devine estima un peso ideal de aproximadamente 70.5 kg, con un rango saludable de 63.4 a 77.5 kg (±10%). Factores como masa muscular y complexión pueden modificar este valor.
¿Existe una tabla de peso ideal por estatura?
Sí. Para mujeres: 1.55 m = 47.9 kg, 1.60 m = 52.4 kg, 1.65 m = 56.9 kg, 1.70 m = 61.4 kg. Para hombres: 1.65 m = 61.4 kg, 1.70 m = 65.9 kg, 1.75 m = 70.5 kg, 1.80 m = 75.0 kg. Aplica un rango de ±10% para tu peso saludable. Estatura promedio en México según ENSANUT: mujeres 1.58 m, hombres 1.69 m.
¿Cómo calcular mi peso ideal si mido menos de 1.52 m?
La fórmula de Devine no es confiable por debajo de 1.52 m (5 pies). Para personas de menor estatura, se recomienda usar el IMC con un rango objetivo de 18.5–24.9 como referencia más adecuada.
¿El peso ideal cambia con la edad?
La fórmula de Devine no ajusta por edad, pero la composición corporal sí cambia. Después de los 40 años se pierde masa muscular progresivamente (sarcopenia), por lo que un peso ligeramente superior al calculado puede ser saludable. Complementa con la calculadora de grasa corporal.
¿Cuál es la diferencia entre peso ideal e IMC?
El peso ideal (fórmula de Devine) da un número en kg según tu estatura y sexo. El IMC es una razón adimensional (peso/estatura²) que te ubica en una categoría poblacional. Ambos son aproximaciones y no consideran la composición corporal individual.
¿Para qué se usa clínicamente el peso ideal?
Además de evaluar estado de peso, el peso ideal se usa en farmacología para calcular dosis de medicamentos, en evaluaciones nutricionales y como referencia en cirugía. La fórmula de Devine fue desarrollada originalmente para dosificación de gentamicina.
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